بهترین تشک برای سیاتیک را در یادداشت زیر معرفی کرده ایم. این محصول باید سفتی و ساختار ویژه ای برای حفظ ستون فقرات داشته باشد. در اینجا توضیح داده ایم که یک تشک مناسبت برای کاهش درد سیاتیک چه ویژگی هایی باید داشته باشد و هنگام خرید باید به چه…
صندلی ماساژ می تواند برای افرادی که از مشکل بی خوابی رنج می برند مقداری از استراحت و تجدید قوای مورد نیازشان را تامین کند. تحقیقات علمی نشان داده اند که ماساژ درمانی می تواند به بهبود کیفیت خواب افراد کمک کند اما افراد کمی فرصت رفتن به سالن های…
کاهش کمر درد با حرکات کششی مختلف توسط پزشکان و متخصصین فیزیوتراپی همیشه توصیه می شود اما بهترین حرکت هایی که می توانید انجام دهید کدام ها هستند؟ ما در این یادداشت پنج حرکت مفید و آسان را برای انجام دادن در منزل به شما آموزش خواهیم داد و می…
درد کمر هنگام خواب در طول شب متوقف نمی شود. چرخه مستهلک کننده ای بین کمردرد و مشکلات خواب وجود دارد که همدیگر را تقویت می کنند. اما شما می توانید با رعایت نکات و توصیه هایی که در این یادداشت آمده است از این چرخه رنج آور رها شوید…
بهترین تشک برای کمردرد سفت ترین تشک نیست، اگرچه خیلی ها اینطور تصور می کنند اما تحقیقات منسجمی در این مورد انجام شده است و آخرین یافته ها حاکی از آن است که بستر خواب مناسب برای هر شخصی متناسب با مشخصات وی تفاوت می کند. به همین دلیل درست…
