ماسک زدن نمی تواند بطور کامل جلوی ابتلا به ویروس کورونا را بگیرد و سازمان بهداشت جهانی استفاده از آن را تنها برای افراد مبتلا و کسانی که در یک اتاق از این افراد مراقبت می کنند توصیه کرده است. برای اطلاعات بیشتر ادامه این یادداشت را در مجله ناب و تک مطالعه نمائید.
توصیه های سازمان بهداشت جهانی: چگونه و کی از ماسک استفاده کنیم؟
همانطور که موارد ابتلا به ویروس کورونا افزایش پیدا می کند، افراد بیشتری به فکر محافظت از خودشان در برابر این ویروس بالقوه مرگبار می افتند. روز پنج شنبه گذشته سازمان بهداشت جهانی وضعیت اورژانسی بین المللی اعلام کرد.
از طرفی صنعت ماسک صورت با یک انفجار تقاضا برای انواع ماسکهای جارحی مواجه شده و انبارهای تولیدکننده های این محصولات به سرعت خالی شده است. بخش بزرگی از این تقاضا از جانب شهروندان چینی نگرانی بوده است که در مکان های عمومی از آن استفاده می کنند.
اما مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری امریکا می گوید پوشیدن ماسک برای بیشتر مردم ضروری نیست و این مرکز استفاده از آن را در مکان های عمومی توصیه نمی کند.
سازمان بهداشت جهانی استفاده از ماسک صورت را تنها برای افراد مبتلا به ویروس یا کسانی که باور دارند به آن مبتلا شده اند و برای افرادی که برای مراقبت از یک بیمار با وی در یک اتاق زندگی می کنند، توصیه می کند.
کی از ماسک استفاده کنیم؟
- در موارد زیر استفاده از ماسک توصیه می شود:
- اگر شما سالم هستید تنها زمانی که از یک بیمار مشکوک به ویروس کورونای 2019 مراقبت می کنید.
- در صورتی که سرفه می کنید یا آب ریزش بینی دارید.
- ماسکها تنها زمانی موثر هستند که بطور مرتب دستهایتان را با ژل های نظافت الکل دار یا آب و صابون تمیز کنید.
- در ضمن باید طرز استفاده صحیح از آن را هم بدانید.
چگونه ماسک را روی صورتمان بگذاریم، از آن استفاده کنیم و چطور برداشته و دور بیاندازیم؟
موارد زیر را هنگام استفاده از ماسک رعایت کنید:
- پیش از پوشیدن آن، دست هایتان را با دستمال نظافت الکل دار تمیز کنید یا با آب و صابون بشوئید.
- دهان و بینی خود را کاملا بپوشانید و مطمئن شوید که هیچ فاصله ای بین صورت و ماسک وجود نداشته باشد.
- از لمس کردن ماسک در حین استفاده خودداری کنید، اگر به آن دست زدید دستتان را با آب و صابون بشوئید.
- زمانی خیس یا مرطوب شد آن را تعویض کنید و از ماسکهای یکبار مصرف بیش از یکبار استفاده نکنید.
- برای برداشتن آن از روی صورت، آن را از پشت در بیاورید و به جلوی ماسک دست نزنید. سریعا آن را داخل یک سطل زباله دربسته بیاندازید. دستهایتان را با آب و صابون یا مایع نظافت الکل دار بشوئید.
از لمس کردن ماسک در حین استفاده خودداری کنید، اگر به آن دست زدید دستتان را با آب و صابون بشوئید
توصیه هایی برای پیشگیری از شیوع بیماری
سازمان بهداشت جهانی با کارشناسان مختلف در سراسر دنیا، دولت ها و همکارانش برای گسترش سریع دانش علمی نسبت به این ویروس جدید از نزدیک همکاری می کند. این سازمان روش های شیوع و حدت بیماری را رهگیری کرده و توصیه هایی را برای کشورها و افراد برای محافظت از سلامتی و جلوگیری از شیوع این بیماری مسری ارائه می دهد.
دست های خود را بطور مکرر بشوئید
برای این منظور از آب و صابون استفاده نمائید چراکه صابون باعث از بین رفتن ویروس کورونا می شود.
بهداشت عمومی را رعایت کنید
در صورتی که سرفه یا عطسه می کنید و آب ریزش بینی دارید با یک دستمال جلوی بینی و دهان خود را بگیرید و سریعا دستمال آلوده را در سطل زباله در دار بیاندازیدو دست هایتان را با آب و صابون یا دستمال مرطوب الکل دار تمیز کنید.
فاصله اجتماعی را رعایت کنید
بین خود و افراد دیگر یک متر فاصله را رعایت نمائید. بخصوص اگر این افراد سرفه می کنند یا آب ریزش بینی و تب دارند. چراکه افراد مبتلا به بیماری هایی مانند کورونای 2019 هنگام سرفه و عطسه ذرات و قطرات ریز حاوی این ویروس را به اطراف پراکنده می کنند.
از لمس چشم، بینی و دهانتان خودداری کنید
دست ها با سطوح مختلفی در تماس هستند که می توانند با ویروس آلوده شوند. اگر شما چشم ها، بینی یا دهان خود را با دست های آلوده لمس کنید، می تواند ویروس را از سطوح به خودتان منتقل کنید.
اگر تب دارید، سرفه می کنید و مشکلات تنفسی دارید سریعا به مرکز مراقبت های پزشکی مراجعه نمائید
اگر سفری به چین یا محل هایی داشته اید که این بیماری در آن جا شیوع بیشتری دارد این موضوع را به پزشک معالج خودتان اطلاع دهید. یا در صورتی که با کسی که به تازگی به این مناطق سفر کرده بوده است در ارتباط بوده اید آن را به پزشک بگوئید.
علائم این بیماری شامل تب و سرفه و تنگی نفس است که شباهت زیادی با دیگر بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا دارد. از این رو دانستن این که شما در معرض خطر ابتلا به کورونا بوده اید به تشخیص این بیماری کمک می کند.
این روزها باید مراقب سلامتی روحی و ذهنی خودتان نیز باشید. به توصیه سازمان بهداشت جهانی عمل کنید و حداکثر دوبار در روز اخبار مربوط به بیماری را پیگیری کنید و از تمرکز بیش از حد بر اخبار استرس زا اجتناب نمائید. حفظ شادی در ایام قرنطینه خانگی و فاصله گذاری اجتماعی نیز اهمیت زیادی دارد.