خانه تکانی دم عید یکی از رسوم دیرینه ایرانیان است. اما این رسم تنها در میان ایرانیان وجود ندارد و تقریبا بیشتر مردم در دنیا در ابتدای فصل بهار به نظافت منزلشان می رسند. در این یادداشت به مزایای این رسم پرداخته ایم و نکاتی را نیز برای کمک به انجام صحیح این کار آورده ایم که امیدواریم برای خواننده بلاگ ناب و تک مفید باشد.
اهمیت خانه تکانی آخر سال و نظافت منزل برای فصل بهار
وقتی به روزهای پایانی سال نزدیک می شویم، پیدا کردن وقت خالی برای نوسازی خود و آماده شدن با خیال آسوده دشوار می شود. بخصوص اگر برای دید و بازدید های نوروزی نیز آماده می شوید کارتان سخت تر است. درحالیکه بیشتر افراد از آماده سازی های جشن سال نو لذت می برند و برای سال پیش رو آماده می شوند برخی درگیر نظافت و خانه تکانی هستند و حتی تا لحظات آخر کارشان تمامی ندارد.
ما می خواهیم از مفهوم ژاپنی «اوسوجی» که یک سنت خانه تکانی آخر سال است و برای فراهم کردن تمیزی شایسته ای برای منزل طراحی شده است، کمک بگیریم. با مرتب کردن درهم و برهمی های انباشته شده در طول سال شما حس فزاینده ای از تندرستی و تمرکز ذهنی برای سال جدید خواهید داشت.
نظافت اوسوجی چیست؟
همه خانواده های ایرانی با مفهوم خانه تکانی فصل بهار به عنوان راهی برای نوسازی منزل پس از زمستان طولانی، آشنا هستند. در ژاپن، نظافت اصلی در پایان سال تقویمی آنها اتفاق می افتد. مانند نظافت فصل بهار، نظافت اوسوجی به عنوان فعالیتی عملی شروع می شود.
امروزه سنت اوسوجی ژاپنی بیشتر حالت نمادین پیدا کرده است و هر فرد و خانوده ای بیش از آنکه برای نظافت خانه وقت بگذارند برای بازخورد گرفتن از زمان و عمر گذشته خود وقت صرف می کنند و آنچه دارند را زیر و رو کرده و خود را نوسازی می کنند.
نظافت اوسوجی به عنوان فعالیتی عملی شروع می شود اما با مرتب کردن افکارو فکر کردن به کارهای سال گذشته کامل می شود
مزایای خانه تکانی سال نو چیست؟
اگر شما پس از یک روز کاری طولانی به خانه بیائید و آن را تمیز و پاکیزه بیابید، آنوقت شما می دانید که یک منزل پاکیزه و مرتب چه تاثیر آرامش بخشی بر ذهن شما دارد. پژوهشی که نتایج آن در مجله ذهن آگاهی منتشر شده است نشان می دهد که کارهای منزل مانند شستن ظرف ها می تواند مانند یک تمرین مراقبه عمل می کند که تندرستی عمومی شما را بهبود می بخشد.
اما فواید دقیق خانه تکانی آخر سال چیست؟ در ادامه چند دلیل اصلی برای وقت گذاشتن شما برای این رسم را آورده ایم:
این کار بطور بالقوه می تواند زمینه های بیماری را از بین ببرد (اگر به درستی انجام شود)
چه بچه داشته باشید چه نداشته باشید، زمستان مترادف است با فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا. فضای داخل خانه که در تماس نزدیکی با شماست، با آلودگی هایی که افراد و آشنایان بیمار شما با خود می آورند آغشته می شود. آلودگی های سرماخوردگی و آنفلوانزا به سرعت روی سطوح پخش می شوند می توانند به افراد دیگر خانواده سرایت کنند. با تمیز نگه داشتن خانه خود و ضدعفونی کردن سطوح بعد از بیماری ها، شما ممکن است بتوانید جلوی انتشار عوامل بیماری زا را بگیرید.
سنت خانه تکانی شما را شادتر می کند
آیا می دانید که داشتن خانه های آرامش بخش با پائین آمدن سطوح افسردگی ارتباط دارد؟ بنا بر مطالعه ای در دانشگاه یوسی ال ای، زنانی که منزل خود را تمیز توصیف کرده بودند سطوح خلق و خوی افسردگی کمتری نشان می دادند و برعکس زنانی که خانه های خود را درهم و برهم توصیف کرده بودند بیشتر در معرض سطوح بالایی از استرس بودند.
زمانی که یک تمیزکاری عمیق و اساسی انجام می دهید، این باعث می شود که سطوح استرس کمتری در طول عید داشته باشید.
نظافت فصلی به خواب شما کمک می کند
آیا خوابیدن روی تخت خوابی تمیز و مرتب را دوست دارید؟ شما تنها نیستید، یک نظرسنجی که توسط بنیاد ملی خواب امریکا انجام شده است نشان می دهد که افرادی که همه روزه تخت خوابشان را مرتب می کنند، 77% بیشتر بیان کرده اند که خواب شبانه خوبی دارند. این موضوع در مورد بقیه اتاق خواب شما هم معتبر استو یعنی اگر اتاق شما تمیز، زیبا و مرتب باشد، شما خواب بهتری خواهید داشت.
شما را به شکل دادن عادات جدید تشویق می کند
زمانی که سال جدید را با همت گماشتن به تمیز کردن خانه شروع می کنید، شما انرژی بیشتری برای رفتن به سالن ورزش یا برنامه ریزی برای پروژه های بزرگی در آینده پیدا می کنید. به هر حال، شکل دادن عادات جدید نیاز به تمرین و زمان دارد و رسم خانه تکانی شما می تواند برای شما در داشتن همت و پشتکار برای مسائل دیگری در عرصه های دیگر الهام بخش باشد.
کار سال نو را ضربتی شروع کنید
با فرض گرفتن مزایای داشتن خانه ای پاکیزه و مرتب، دیدن تاثیر مثبت خانه تکانی پایان سال بر زندگی شما در سال جدید آسان است. زمانی که منزلتان مرتب باشد می توانید آزادانه بر روی دیگر مسائل تمرکز نمائید. این به معنی موفقیت بیشتر در کار یا تمرین های آمادگی برای ماراتون زندگی است.
کارشناسان کارآزموده شرکت مری مید آمریکا که کار نظافت منازل را انجام می دهد می گویند، کار منزل را باید یکباره و به صورت ضربتی انجام داد. خورد خورد کار کردن انجام آن را طولانی تر و خسته کننده تر می کند. مثلا می توانید آخر هفته را به نظافت منزل اختصاص دهید و از دو روز تعطیلی آخر هفته یک روزش را به نظافت و روز دیگر را به استراحت و آماده شدن برای آغاز هفته جدید اختصاص دهید.
ما در سایت ناب و تک پیشتر نحوه شستشوی تشک در منزل و نحوه صحیح شستن بالش ها را شرح داده ایم. توصیه می کنیم قبل از شروع به کار نظافت این دو یادداشت کاربردی را مطالعه نمائید.